Het kernverhaal,
wat zijn de Kernschijven
De Kernschijven, inzicht in gedrag en emoties.
De Kernschijven is een praktische en visuele methodiek die inzicht geeft in waarom mensen doen wat ze doen.
Deze methodiek is ontstaan vanuit ruim 20 jaar intensieve werkervaring met mensen in complexe en vaak onder druk staande situaties. Mijn achtergrond ligt binnen de gevangenis, politie en recherche. Daar heb ik van dichtbij gezien wat gedrag doet, waar het vandaan komt en wat er gebeurt als het niet begrepen wordt.
In combinatie met vele opleidingen en studies op het gebied van gedrag, communicatie, relaties en menselijk functioneren, heb ik al deze kennis samengebracht in één heldere en direct toepasbare methodiek.
De basis bestaat uit vijf fundamentele menselijke behoeften:
-
Veiligheid
-
Erkenning
-
Liefde
-
Autonomie
-
Plezier
Deze vijf ‘schijven’ vormen samen de basis van hoe wij denken, voelen en handelen.
Wanneer één of meerdere schijven niet goed gevuld zijn, ontstaat er automatisch gedrag om dit tekort op te vangen. Denk aan controle, aanpassen, vermijden, pleasen of juist afstand nemen. Gedrag is daarmee geen probleem, maar een logisch en voorspelbaar signaal.
Wat De Kernschijven onderscheidt, is dat gedrag niet alleen wordt besproken, maar zichtbaar wordt gemaakt.
Ik werk visueel. Door te tekenen en gedrag letterlijk in beeld te brengen, ontstaat er snel en diepgaand inzicht. Mensen zien in korte tijd wat er speelt, waar het vandaan komt en wat er nodig is om te veranderen.
Dat maakt het niet alleen begrijpelijk, maar ook direct toepasbaar.
Wat levert het op:
-
Snel en scherp inzicht in gedrag (van jezelf en de ander)
-
Meer rust en overzicht in situaties die vastlopen
-
Doorbreken van automatische patronen
-
Direct toepasbaar in werk, relaties en gezinnen
De kracht van De Kernschijven zit in de combinatie van ervaring, eenvoud en directe toepasbaarheid.
Het maakt complex menselijk gedrag inzichtelijk en zorgt ervoor dat verandering niet alleen begrepen wordt, maar ook echt plaatsvindt.
Waar komt ons gedrag vandaan?
We reageren niet zomaar, ons gedrag is geen toeval.
Gedrag ontstaat vaak vanuit wat we ooit nodig hadden om ons veilig, gezien, verbonden en mens te voelen.
Onder elk gedrag liggen vijf fundamentele menselijke behoeften. Wanneer deze behoeften voldoende aanwezig zijn, voelen we ons vrijer, stabieler en meer in balans. Wanneer ze ontbreken, gaan we vaak onbewust zoeken in relaties, werk, prestaties of door ons aan te passen aan anderen.
Deze vijf behoeften vormen de basis van de Kernschijven:
-
Veiligheid
Voorspelbaarheid en duidelijkheid. Weten waar je aan toe bent, zodat je kunt ontspannen en jezelf kunt zijn. -
Erkenning
Gezien en gewaardeerd worden om wie je bent. Het gevoel dat je ertoe doet, zonder dat je jezelf hoeft te bewijzen. -
Liefde
Verbinding, nabijheid en emotionele bedding. Het gevoel dat je erbij hoort en er niet alleen voor staat. -
Autonomie
Ruimte voelen om je eigen keuzes te maken. Jezelf mogen zijn, met behoud van verbinding met de ander. -
Plezier
Lichtheid, speelsheid en levensenergie. Het vermogen om te genieten en het leven niet alleen serieus te hoeven dragen.
Ze worden schijven genoemd omdat ze voortdurend in beweging zijn en elkaar beïnvloeden. Ze kunnen verschuiven en uit balans raken, ook wanneer je ogenschijnlijk goed functioneert. Je kunt werken, zorgen en doorgaan en je tegelijkertijd leeg, gespannen of vast voelen. Niet omdat er iets mis is met jou, maar omdat één of meerdere schijven te weinig voeding krijgen.
De Kernschijven maken zichtbaar wat er onder gedrag ligt. Ze laten zien waarom patronen zich blijven herhalen, waar je jezelf aanpast, beschermt of verliest en waarom veranderen zo lastig is als je het alleen met je hoofd probeert.
Binnen de methodiek werken we vanuit inzicht naar verandering. Eerst maken we zichtbaar wat er speelt en welke schijven aandacht vragen. Vanuit dat inzicht kijken we samen naar de overtuigingen die daaronder liggen, vaak oude patronen die ooit helpend waren, maar in het heden belemmerend werken.
Deze overtuigingen worden stap voor stap onderzocht en doorbroken, waardoor er ruimte ontstaat voor ander gedrag en nieuwe keuzes.
Verandering begint niet bij harder je best doen, maar bij zien wat er echt speelt.
